근골격계의 지레

제1형 지레
-서로반대되는 힘들 사이에 회전축이 있음
예)서 있을 때나 앉아 있을 때 머리(외적인힘)와 목의 신전근(내적인 힘)으로 인한 목의 정렬

제2형 지레
-회전축이 뼈의 한쪽 끝에 존재
-내적모멘트팔은 외적모멘트팔보다 더 큼
예)서서 까치발자세를 할때 체중(외적인힘) 장단지근육(내적인힘)

제3형 지레
-회전축이 뼈의 한쪽 끝에 존재
-외적모멘트팔이 내적모멘트팔보다 큼
-근골격계에서 가장 흔한 지레
예)아령을 들고 이두근 운동시 손에쥔아령(외적인힘)과 상완이두근(내적인힘)


*임상에서의 적용
 일반적으로 우리몸은 역학적으로 이득이 별로 없는 제3형지레가 많이 있다. 그래서 외적인힘을 이기기 위해서는 내적인힘이 많이 필요한다. 이러한 점은 관절에 상당한 압박력과 전단력을 생산해 낸다. 이러한 것들을 흡수 분산하기위해 관절연골,지방패드,점액낭등이 존재하는데 몸의 퇴화나 질명으로 인해 이러한 것들이 퇴행되어 제 역할을 못한다면 관절을 부분적으로 퇴행하게 되고 만성적인 염증이나 통증을 유발 시 킬수 있다. 따라서 이러한 것들의 부담을 줄이기 위해서는 근력의 강화가 꼭 필요한 것이다.