급성기1 강력 추천!!! 허리 통증 추천 자세 두 가지!!! 1. 무릎아래 배개 고이고 바로 누운 자세 요추 전만을 감소시켜서 통증을 완화시켜준다. 배개 의 높이는 통증이 없어지는 위치까지 게가 낮다면 두개이상을 고인다... 2.옆으로 누워서 베개를 무릎사이에 고인다. 요추 전만을 감소시켜 통증의 완화에 도움 만약 이 자세에서 통증이 남아있다면 고관절을 좀더 구부려본다. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
