사람의 신체 중력선(척추의 정렬)에 대해서

 
사람에 따라 그 차이가 많이 날수 있지만, 이상적인 사람의 중력선(line-of-gravity)는 측두골의 유양돌기, 제2천추의 전방, 고관절의 후방, 슬관절과 족관절의 전방을 지나갑니다.

 요추를 기준으로 중력이 요추부의 후방을 지나가게 되면, 하위 요추에 대한 지속적인 신전 토크(허리가 뒤로 펴짐)가 발생되어 전만(골반이 앞으로 기울어짐-배가 더 나와 보임)을 증가시키고ㅡ 반대로 전방으로 지나가게 되면 , 지속적인 굴곡력(허리가 앞으로 구부러짐)을 발생시킵니다.


     
     척추의 정렬이 잘못되는 경우들

1. 불완전한 자세, 잘못된자세로 인해
2. 교통사고와 같은 충격에 의해서
3. 강직성척추염, 척추전방전위증, 근이영양증,골다공증, 노화와 관련된 근력 약화와 같은 질환

 
  
 신체 중력선 즉 척추의 정렬이 무너지면 무엇이 문제인가?
 신체의 모든 부분이 중요하겠지만 척추는 몸의 중심 축입니다. 중심 축이 잘못된다면 이에 연결되어 있는 근육, 인대, 신경, 내장기 호흡기등 신체의 전반적인 영향을 끼치게 됩니다.


 척추의 잘못된 정렬 고칠수 있는가?
꾸준한 치료와 잘못된 습관의 교정등으로 치료가 가능하지만 어느정도의 한계는 있습니다. 그리고 나이와 성별 그 사람의 상태에 따라 다를 수 있습니다.

* 사람의 오래된 습관으로 인한 자세의 변화를 원래대로 교정하는 것은 무척 어렵고 오랜 인내가 필요합니다. 또한 결과도 확신할 수 없습니다. 하지만 지금 내 모습이 잘못된것을 알았다면 지금 바로 노력해야 합니다. 정상적인 몸으로 되돌리기 위해서!!!